睡眠睡眠負債をためない眠り方、解消方法、昼寝の効果 実は、知らずしらずのうちに寝不足は、睡眠負債をためています。睡眠負債を解消するためには、昼寝や解消する方法があります。意外と睡眠負債って影響あるんですよ。2019.09.02睡眠